Trening przygotowania motorycznego

Postawiłeś przed sobą wyzwanie uzyskania lepszych rezultatów w trenowanej dyscyplinie sportowej. Chcesz być szybszy, silniejszy, sprawniejszy, bardziej wytrzymały.
Wiesz, że jeśli chcesz tego dokonać, to potrzebujesz  treningu, który zawierać ćwiczenia dostosowane do Ciebie i Twojej dyscypliny.
Poprowadzi Cię osoba doświadczona, specjalizującą się w przygotowaniu motorycznym, która prowadząc trening uwzględni Twoją pozycję na boisku oraz zadania taktyczne.
Przygotowywałam zawodników do występów w piłce nożnej (Młoda Ekstraklasa), koszykówce (WRO-Basket), piłce siatkowej (seniorskie turnieje plażowe), squashu (Mistrzostwa Polski), strzelectwie sportowym (Mistrzostwa Polski), biegów długodystansowych (półmaratony i maratony). Każdy z nich otrzymał całą moją wiedzę, wsparcie i doświadczenie treningowe. Dzięki zaangażowaniu i pracy na treningach uzyskali awanse lub znacząco poprawili swoje wyniki. Teraz mogę pomóc i Tobie. Przeprowadzę Cię przez drogę, która doprowadzi Cię do obranego celu. Masz teraz możliwość umówienia bezpłatnej konsultacji, która może zmienić naprawdę wiele.

Na czym to polega?

  • Trening trwa 55 minut, co pozwala Ci w 100% zaangażować się w każdą minutę treningu.
  • Trening zawiera ćwiczenia, które doprowadzą Cię w najkrótszym możliwym czasie do celu.
  • Trening zaczynamy od rozgrzewki, która ma przygotować Twoje ciało do wysiłku fizycznego.
  • W trakcie treningu wykonujesz zadane przeze mnie ćwiczenia.
  • Każde zadane ćwiczenie zademonstruję, wytłumaczę technikę.
  • Dobierając ćwiczenia uwzględniam Twoją pozycję na boisku oraz zadania taktyczne.
  • Gdy ćwiczysz, ja czuwam nad poprawnością techniki i koryguję Twoją postawę, gdy jest taka konieczność.
  • Kontrolujemy intensywność treningu za pomocą pomiarów tętna.
  • Trening kończymy krótkim rozciąganiem.

Dla kogo przeznaczony jest trening motoryczny?

  • Profesjonalnych sportowców, jak i amatorów.
  • Osób pragnących uzyskiwać lepsze wyniki sportowe, promujące do awansu, do wyższej ligi lub zespołu.
  • Osób, które czują, że się zatrzymały i nie wiedzą jak działać, by iść w dobrym kierunku.
  • Osób, które chcą mieć wolną głowę, święty spokój i cały proces treningowy powierzyć doświadczonemu trenerowi.
  • Osób, które chcą mieć pewność, że ćwiczenia są dobrane odpowiednio do celu treningowego, trenowanej dyscypliny.
  • Zawodników sportów drużynowych i indywidualnych.
  • Zawodników ze wszystkich kategorii wiekowych.

Co możesz osiągnąć?

  • Poprawić szybkość.
  • Poprawić siłę.
  • Poprawić wydolności.
  • Poprawić zwinność.
  • Poprawić koordynację i równowagę.
  • Wzmocnisz mięśnie.
  • Zmniejszysz ryzyko wystąpienia kontuzji i przetrenowania.
  • Przygotować szczyt formy na najważniejsze zawody w sezonie.
  • Pobić swoje życiowe rekordy.

Jeśli masz jakieś pytania, to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.