Trening przygotowania motorycznego
Postawiłeś przed sobą wyzwanie uzyskania lepszych rezultatów w trenowanej dyscyplinie sportowej. Chcesz być szybszy, silniejszy, sprawniejszy, bardziej wytrzymały.
Wiesz, że jeśli chcesz tego dokonać, to potrzebujesz treningu, który zawierać ćwiczenia dostosowane do Ciebie i Twojej dyscypliny.
Poprowadzi Cię osoba doświadczona, specjalizującą się w przygotowaniu motorycznym, która prowadząc trening uwzględni Twoją pozycję na boisku oraz zadania taktyczne.
Przygotowywałam zawodników do występów w piłce nożnej (Młoda Ekstraklasa), koszykówce (WRO-Basket), piłce siatkowej (seniorskie turnieje plażowe), squashu (Mistrzostwa Polski), strzelectwie sportowym (Mistrzostwa Polski), biegów długodystansowych (półmaratony i maratony). Każdy z nich otrzymał całą moją wiedzę, wsparcie i doświadczenie treningowe. Dzięki zaangażowaniu i pracy na treningach uzyskali awanse lub znacząco poprawili swoje wyniki. Teraz mogę pomóc i Tobie. Przeprowadzę Cię przez drogę, która doprowadzi Cię do obranego celu. Masz teraz możliwość umówienia bezpłatnej konsultacji, która może zmienić naprawdę wiele.
Na czym to polega?
- Trening trwa 55 minut, co pozwala Ci w 100% zaangażować się w każdą minutę treningu.
- Trening zawiera ćwiczenia, które doprowadzą Cię w najkrótszym możliwym czasie do celu.
- Trening zaczynamy od rozgrzewki, która ma przygotować Twoje ciało do wysiłku fizycznego.
- W trakcie treningu wykonujesz zadane przeze mnie ćwiczenia.
- Każde zadane ćwiczenie zademonstruję, wytłumaczę technikę.
- Dobierając ćwiczenia uwzględniam Twoją pozycję na boisku oraz zadania taktyczne.
- Gdy ćwiczysz, ja czuwam nad poprawnością techniki i koryguję Twoją postawę, gdy jest taka konieczność.
- Kontrolujemy intensywność treningu za pomocą pomiarów tętna.
- Trening kończymy krótkim rozciąganiem.
Dla kogo przeznaczony jest trening motoryczny?
- Profesjonalnych sportowców, jak i amatorów.
- Osób pragnących uzyskiwać lepsze wyniki sportowe, promujące do awansu, do wyższej ligi lub zespołu.
- Osób, które czują, że się zatrzymały i nie wiedzą jak działać, by iść w dobrym kierunku.
- Osób, które chcą mieć wolną głowę, święty spokój i cały proces treningowy powierzyć doświadczonemu trenerowi.
- Osób, które chcą mieć pewność, że ćwiczenia są dobrane odpowiednio do celu treningowego, trenowanej dyscypliny.
- Zawodników sportów drużynowych i indywidualnych.
- Zawodników ze wszystkich kategorii wiekowych.
Co możesz osiągnąć?
- Poprawić szybkość.
- Poprawić siłę.
- Poprawić wydolności.
- Poprawić zwinność.
- Poprawić koordynację i równowagę.
- Wzmocnisz mięśnie.
- Zmniejszysz ryzyko wystąpienia kontuzji i przetrenowania.
- Przygotować szczyt formy na najważniejsze zawody w sezonie.
- Pobić swoje życiowe rekordy.
Jeśli masz jakieś pytania, to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.