Trening personalny na siłowni lub w domu klienta

Na czym to polega?

•  Trening odbywa się na siłowni lub u Ciebie w domu i trwa 55 minut, co pozwala Ci w 100% zaangażować się w każdą minutę treningu.
•  Trening zaczynamy od rozgrzewki, która ma przygotować Twoje ciało do wysiłku fizycznego.
•  W trakcie treningu wykonujesz zadane przeze mnie ćwiczenia, które ukierunkowane są na Twój cel, tak abyś osiągnął go, najszybciej jak to jest możliwe.
•  Każde zadane ćwiczenie dostosowane jest do Twoim możliwości fizycznych i wydolnościowych.
•  Każde zadane ćwiczenie zademonstruję, wytłumaczę technikę.
•  Gdy ćwiczysz, ja czuwam nad poprawnością techniki i koryguję Twoją postawę.
•  Kontrolujemy intensywność treningu za pomocą pomiarów tętna.
•  Trening kończymy krótkim rozciąganiem.

Dla kogo przeznaczone są treningi personalne?

• Osób, które chcą osiągnąć swoje cele w najkrótszym możliwym czasie.
• Osób, które chcą mieć pewność, że ćwiczenia są dobrane odpowiednio do celu treningowego, stanu zdrowia, kondycji i sprawności.
• Osób, które chcą mieć wolną głowę, święty spokój i cały proces treningowy powierzyć doświadczonemu trenerowi.
• Osób, które czują, że nie będą miały motywacji, żeby ćwiczyć samodzielnie.
• Osób, które chcą wymodelować sylwetkę, czuć się dobrze w swoim ciele, podobać się sobie i innym.
• Osób, które czują, że mało aktywny tryb życia negatywnie wpłynął na ich ciało i chciałyby cieszyć się brakiem ograniczeń.
• Osób początkujących jak i zaawansowanych.
• Kobiet, mężczyzn, którzy opiekując się dziećmi, dbając o dom i karierę zawodową zatracili poczucie atrakcyjności i chcą na nowo dobrze czuć się w swoim ciele.

CO zyskujesz?

• Poprawę wyglądu, zdrowia, sprawności, siły i kondycji.
• Pewność, że wykorzystałeś w 100% każdą minutę treningu.
• Święty spokój – już nie będziesz musiał martwić się doborem ćwiczeń.
• Pewność siebie – będziesz wiedział jakie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie i że wykonujesz je poprawnie.
• Oszczędność czasu – nie musisz czytać setek artykułów i szukać najlepszych dla siebie ćwiczeń. Mogę też dojechać do Ciebie do domu ze sprzętem do ćwiczeń, więc nie stracisz czasu na dojazdy.
• Możliwość zadania mi każdego pytania w trakcie treningu.
• Motywację, motywację, motywację.
• Kontrolę postępów treningowych.
• Pomiary obwodów/wagi/składu ciała lub testy sprawności/siły/szybkości/wytrzymałości/wydolności (dopasowujemy odpowiednie do Twojego celu treningowego)
• Możliwość umówienia jednej bezpłatnej konsultacji, która może zmienić naprawdę wiele.

Jeśli masz jakieś pytania, to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.