Trening personalny on-line
Na czym to polega?
- Trening odbywa się w formie on-line z wykorzystaniem komputera, tabletu, telefonu itp.
- Trening trwa 55 minut, co pozwala Ci w 100% zaangażować się w każdą minutę treningu.
- Do wykonania treningu nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu.
- Trening zaczynamy od rozgrzewki, która ma przygotować Twoje ciało do wysiłku fizycznego.
- W trakcie treningu wykonujesz zadane przeze mnie ćwiczenia, które ukierunkowane są na Twój cel, tak abyś osiągnął go najszybciej jak to jest możliwe.
- Każde zadane ćwiczenie dostosowane jest do Twoich umiejętności oraz wydolności.
- Każde zadane ćwiczenie zademonstruję, wytłumaczę technikę.
- Gdy ćwiczysz ja czuwam nad poprawnością techniki i koryguję Twoją postawę.
- Kontrolujemy intensywność treningu za pomocą pomiarów tętna.
- Trening kończymy krótkim rozciąganiem.
Dla kogo przeznaczone są treningi personalne on-line?
- Osób, które chcą osiągnąć swoje cele w najkrótszym możliwym czasie.
- Osób, które nie mają czasu na dojazdy do siłowni lub mają ją bardzo daleko.
- Osób, które nie chcą lub nie mogą zostawić dzieci same w domu.
- Osób, które cenią sobie prywatność i niezależność.
- Osób, które są często w podróży i nie mogą ograniczać się do jednego miejsca spotkań treningowych.
- Osób, które chcą mieć pewność, że ćwiczenia są dobrane odpowiednio do celu treningowego, stanu zdrowia, kondycji i sprawności.
- Osób, które czują, że same nie będą miały motywacji, żeby ćwiczyć samodzielnie w domu,
- Osób, początkujących jak i zaawansowanych.
- Osób, które przez problemy zdrowotne nie potrafią samodzielnie osiągnąć celu.
- Kobiet, które opiekując się dziećmi i dbając o dom zatraciły poczucie atrakcyjności.
- Kobiet i mężczyzn, którzy chcą wymodelować sylwetkę , czuć się dobrze w swoim ciele, podobać się sobie i innym.
CO zyskujesz?
- Poprawę wyglądu, zdrowia, sprawności, siły i kondycji.
- Pewność, że wykorzystałeś w 100% każdą minutę treningu.
- Święty spokój – już nie będziesz musiał martwić się doborem ćwiczeń.
- Pewność siebie – już teraz będziesz wiedział jakie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie i że wykonujesz je poprawnie.
- Oszczędność czasu – ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz: w domu, w biurze, w ogrodzie, na wyjeździe służbowym, wakacjach.
- Możliwość zadania mi każdego pytania w trakcie treningu.
- Motywację, motywację, motywację
- Kontrolę postępów treningowych.
- Pomiary obwodów/wagi lub testy sprawności/siły/szybkości/wytrzymałości/wydolności (dopasowujemy odpowiednie do Twojego celu treningowego)
- Możliwość umówienia jednej bezpłatnej konsultacji, która może zmienić naprawdę wiele.
Jeśli masz jakieś pytania to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.