Trening personalny VIP 

Wiem, że chcesz osiągnąć swój cel. Wiem, że chcesz czuć się dobrze w swoim Ciele, ruszyć się, poprawiając wygląd, sprawność, kondycję.
Wiem, że masz dużo na głowie i nie masz czasu zastanawiać się jak to zrobić. Nie chcesz martwić się, o to jakie metody treningowe zastosować oraz jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza.
Wiem, że chcesz, żeby poprowadziła Cię osoba doświadczona, która da Ci motywację do systematycznej aktywności i treningów.
Otrzymasz całą moją wiedzę, wsparcie i doświadczenie treningowe.Chce by trening był dla Ciebie odskocznią od codzienności i chwilą tylko dla Ciebie. Przeprowadzę Cię przez drogę, która doprowadzi Cię do obranego celu. Jestem do Twojej dyspozycji, a ten sposób współpracy to najbardziej zindywidualizowany i prestiżowy program współpracy z trenerem. Masz teraz możliwość umówienia bezpłatnej konsultacji, która może zmienić naprawdę wiele.

Na czym to wszystko polega?

• Otrzymujesz 24 treningi personalne na siłowni, on-line lub w Twoim domu z dojazdem trenerki.
• Trening trwa 55 minut, co pozwala Ci w 100% zaangażować się w każdą minutę treningu.
• Trening zawiera ćwiczenia, które doprowadzą Cię w najkrótszym możliwym czasie do celu.
• Trening zaczynamy od rozgrzewki, która ma przygotować Twoje ciało do wysiłku fizycznego.
• W trakcie treningu wykonujesz zadane przeze mnie ćwiczenia, które ukierunkowane są na Twój cel, tak abyś osiągnął go, najszybciej jak to jest możliwe.
• Każde zadane ćwiczenie zademonstruję, wytłumaczę technikę.
• Gdy ćwiczysz ja czuwam nad poprawnością techniki i koryguję Twoją postawę gdy jest taka konieczność.
• Kontrolujemy intensywność treningu za pomocą pomiarów tętna.
• Trening kończymy krótkim rozciąganiem.
• W trakcie treningu otrzymujesz odpowiedź na każde pytanie żywieniowe i treningowe.
• Otrzymujesz wsparcie poza treningami. Masz do mnie codzienny dostęp, który w jednym czasie może mieć jedynie pięciu klientów.

Dla kogo przeznaczony jest program VIP?

• Świadomych kobiet i mężczyzn, które chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd.
• Osób, które chcą mieć wolną głowę, święty spokój i cały proces treningowy powierzyć doświadczonemu trenerowi.
• Osób, które czują, że przez mało aktywny tryb życia negatywnie wpłynął na ich ciało, a chcieli by móc cieszyć się brakiem ograniczeń.
• Osób, które chcą poczuć się dobrze w swojej skórze, podobać się sobie i innym.
• Osób, które chcą przełamać monotonię w swoich życiu, dotychczasowych treningach i dalej się rozwijać.
• Osób, które czują, że się zatrzymały i nie wiedzą jak działać by iść w dobrym kierunku.
• Osób, które chcą poprawić swoje wyniki zdrowotne i sportowe.
• Osób po przebytych kontuzjach, które potrzebują treningu nastawionego na zniwelowanie bólu i poprawie siły.
• Osób, które pragną zredukować wagę, jednak utrudnia im to insulinooporność, hashimoto, niedoczynność tarczycy lub cukrzyca.
• Osób najbardziej wymagających, które oczekują ode mnie większego wsparcia poza treningami.

Co możesz osiągnąć?

•  Poczuć się dobrze w swoim ciele i zwiększyć pewność siebie.
•  Poprawić wygląd ciała.
•  Zredukować tkankę tłuszczową.
•  Wymodelować sylwetkę.
•  Pozbyć się bólu kręgosłupa.
•  Przygotować się motorycznie (siła, szybkość, zwinność, wytrzymałość) do startu w zawodach dla zawodowców lub amatorów.
•  Powrócić do sprawności po ciąży.
•  Powrócić do sprawności po kontuzji, zwiększając siłę i ruchomość w stawach.
•  Rozruszać ciało i sprawić by nie stawiało Ci żadnych ograniczeń.

Co otrzymujesz dodatkowo?

• Dziennik żywieniowy do samodzielnego uzupełniania. Codzienną kontrolę i dietetyczną.
• Wiedzę jak wybrać produkty spożywcze, które będą dla Ciebie odpowiednie (nauczę Cię tego w trakcie współpracy).
•  Plan dodatkowych, samodzielnych aktywności w dni nie treningowe.
•  W każdym tygodniu/miesiącu przeprowadzamy pomiary wagi/składu ciała/obwodów.
•  Raz w miesiącu kartę z analizą postępów treningowych.
• 2 zestawy ćwiczeń do wykonania, gdy wyjeżdżasz służbowo lub jedziesz na urlop.
•  Doradztwo w kwestii zakupu sprzętu do ćwiczeń w domu oraz sportowej odzieży.
•  Doradztwo w kwestii zakupu sprzętu do analizy Twojej dziennej aktywności.
•  Bazę sprawdzonych specjalistów jak np. fizjoterapeuta, chiropraktyk, dietetyk, trenerzy dyscyplin sportowych.
•  Jedną, bezpłatną konsultację u fizjoterapeuty.
•  Dostęp do mnie w godzinach 8:00 – 22:00 – z zastrzeżeniem, że odpowiadam w ciągu 8 h od odebrania wiadomości.

Jeśli masz jakieś pytania, to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.