Trening personalny on-line

Na czym to polega?

Trening odbywa się w formie on-line z wykorzystaniem komputera, tabletu, telefonu itp.
Trening trwa 55 minut, co pozwala Ci w 100% zaangażować się w każdą minutę treningu.
Do wykonania treningu nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu.
Trening zaczynamy od rozgrzewki, która ma przygotować Twoje ciało do wysiłku fizycznego.
W trakcie treningu wykonujesz zadane przeze mnie ćwiczenia, które ukierunkowane są na Twój cel, tak abyś osiągnął go najszybciej jak to jest możliwe.
Każde zadane ćwiczenie dostosowane jest do Twoich umiejętności oraz wydolności.
Każde zadane ćwiczenie zademonstruję, wytłumaczę technikę.
Gdy ćwiczysz ja czuwam nad poprawnością techniki i koryguję Twoją postawę.
Kontrolujemy intensywność treningu za pomocą pomiarów tętna.
Trening kończymy krótkim rozciąganiem.

Osób, które chcą osiągnąć swoje cele w najkrótszym możliwym czasie.
Osób, które nie mają czasu na dojazdy do siłowni lub mają ją bardzo daleko.
Osób, które nie chcą lub nie mogą zostawić dzieci same w domu.
Osób, które cenią sobie prywatność i niezależność.
Osób, które są często w podróży i nie mogą ograniczać się do jednego miejsca spotkań treningowych.
Osób, które chcą mieć pewność, że ćwiczenia są dobrane odpowiednio do celu treningowego, stanu zdrowia, kondycji i sprawności.
Osób, które czują, że same nie będą miały motywacji, żeby ćwiczyć samodzielnie w domu,
Osób, początkujących jak i zaawansowanych.
Osób, które przez problemy zdrowotne nie potrafią samodzielnie osiągnąć celu.
Kobiet, które opiekując się dziećmi i dbając o dom zatraciły poczucie atrakcyjności.
Kobiet i mężczyzn, którzy chcą wymodelować sylwetkę , czuć się dobrze w swoim ciele, podobać się sobie i innym.

Poprawę wyglądu, zdrowia, sprawności, siły i kondycji.
Pewność, że wykorzystałeś w 100% każdą minutę treningu.
Święty spokój – już nie będziesz musiał martwić się doborem ćwiczeń.
Pewność siebie – już teraz będziesz wiedział jakie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie i że wykonujesz je poprawnie.
Oszczędność czasu – ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz: w domu, w biurze, w ogrodzie, na wyjeździe służbowym, wakacjach.
Możliwość zadania mi każdego pytania w trakcie treningu.
Motywację, motywację, motywację
Kontrolę postępów treningowych.
Pomiary obwodów/wagi lub testy sprawności/siły/szybkości/wytrzymałości/wydolności (dopasowujemy odpowiednie do Twojego celu treningowego)
Możliwość umówienia jednej bezpłatnej konsultacji, która może zmienić naprawdę wiele.

Jeśli masz jakieś pytania to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.