Plan dietetyczny indywidualny

Na czym to polega?

1. Pierwszy krok to spotkanie z dietetykiem w ustalonym miejscu np. gabinet lub on-line (za pomocą messengera,skype itp).
Dietetyk zada Ci serię pytań m.in. o:  Twój cel, stan zdrowia, aktywność, styl życia, sposób odżywiania, alergie. Jeśli dostarczysz wyniki badań lub zalecenia od lekarza, to przeanalizuje je i uwzględni przy układaniu posiłków. Wykonacie pomiary wagi, obwodów/analizę składu ciała. Wszystkie uzyskane informacje posłużą do wyliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz ułożenia planu dietetycznego.
2. Dietetyk układa Twój indywidualny plan dietetyczny (czas oczekiwania to 7 dni)
3. Ostatni krok to spotkanie z dietetykiem (siłownia, Twój dom, on-line) w celu omówienia planu.

Co zawiera plan?

  • Jadłospis na 7 lub 14 dni w zależności od wybranej przez Ciebie opcji.
  • Posiłki dostosowane do Twoich potrzeb i zdrowia.
  • Posiłki dostosowane stopniem trudności do Twoich umiejętności kulinarnych i czasu, który masz na ich przygotowanie.
  • Posiłki skomponowane tak, by zawierały zdrowe produktu, które lubisz.

Co możesz osiągnąć?

  • Poprawę wyglądu, zdrowia, sprawności, siły i kondycji.
  • Redukcję tkanki tłuszczowej,
  • Budowę masy mięśniowej (w połączeniu z odpowiednim treningiem).
  • Poprawę wyglądu cery.
  • Pozbycie się dolegliwości żołądkowych i trawiennych.
  • Poprawę wyników badań.
  • Poprawę jakości snu.
  • Zastrzyk energii na cały dzień.

Co zyskujesz dodatkowo?

  • Możliwość umówienia bezpłatnej konsultacji treningowej, by wzmocnić i przyspieszyć efekty stosowania diety.
  • Święty spokój i oszczędność czasu:

* nie musisz szukać informacji w internecie,
* nie musisz czytać setek artykułów i myśleć, które produkty będą dla Ciebie dobre,
* nie musisz myśleć nad tym jaką dietę wybrać i jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

  •  Akceptację i pomoc.
  •  Nauczysz się jak komponować swoje posiłki, by po ukończeniu diety być samodzielnym.
  •  Będziesz wyglądać i czuć się lepiej.
  •  Poczujesz się atrakcyjnie.
  •  Wprowadzając zdrowe nawyki dasz dobry wzór swojej rodzinie i dzieciom.
  •  Pomiary obwodów/wagi/składu ciała.

Jeśli masz jakieś pytania to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.