Plan dietetyczny indywidualny

Na czym to polega?

1. Pierwszy krok to spotkanie z dietetykiem w ustalonym miejscu np. gabinet lub on-line (za pomocą messengera,skype itp).
Dietetyk zada Ci serię pytań m.in. o:  Twój cel, stan zdrowia, aktywność, styl życia, sposób odżywiania, alergie. Jeśli dostarczysz wyniki badań lub zalecenia od lekarza, to przeanalizuje je i uwzględni przy układaniu posiłków. Wykonacie pomiary wagi, obwodów/analizę składu ciała. Wszystkie uzyskane informacje posłużą do wyliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz ułożenia planu dietetycznego.
2. Dietetyk układa Twój indywidualny plan dietetyczny (czas oczekiwania to 7 dni)
3. Ostatni krok to spotkanie z dietetykiem (siłownia, Twój dom, on-line) w celu omówienia planu.

Co zawiera plan?

• Jadłospis na 7 lub 14 dni w zależności od wybranej przez Ciebie opcji.
• Posiłki dostosowane do Twoich potrzeb i zdrowia.
• Posiłki dostosowane stopniem trudności do Twoich umiejętności kulinarnych i czasu, który masz na ich przygotowanie.
• Posiłki skomponowane tak, by zawierały zdrowe produktu, które lubisz.

Co możesz osiągnąć?

• Poprawę wyglądu, zdrowia, sprawności, siły i kondycji.
• Redukcję tkanki tłuszczowej,
• Budowę masy mięśniowej (w połączeniu z odpowiednim treningiem).
• Poprawę wyglądu cery.
• Pozbycie się dolegliwości żołądkowych i trawiennych.
• Poprawę wyników badań.
• Poprawę jakości snu.
• Zastrzyk energii na cały dzień.

Co zyskujesz dodatkowo?

• Możliwość umówienia bezpłatnej konsultacji treningowej, by wzmocnić i przyspieszyć efekty stosowania diety.
• Święty spokój i oszczędność czasu:

* nie musisz szukać informacji w internecie,
* nie musisz czytać setek artykułów i myśleć, które produkty będą dla Ciebie dobre,
* nie musisz myśleć nad tym jaką dietę wybrać i jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

•  Akceptację i pomoc.
•  Nauczysz się jak komponować swoje posiłki, by po ukończeniu diety być samodzielnym.
•  Będziesz wyglądać i czuć się lepiej.
•  Poczujesz się atrakcyjnie.
•  Wprowadzając zdrowe nawyki dasz dobry wzór swojej rodzinie i dzieciom.
•  Pomiary obwodów/wagi/składu ciała.

Jeśli masz jakieś pytania to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.