Plan dietetyczny indywidualny
Na czym to polega?
1. Pierwszy krok to spotkanie z dietetykiem w ustalonym miejscu np. gabinet lub on-line (za pomocą messengera,skype itp).
Dietetyk zada Ci serię pytań m.in. o: Twój cel, stan zdrowia, aktywność, styl życia, sposób odżywiania, alergie. Jeśli dostarczysz wyniki badań lub zalecenia od lekarza, to przeanalizuje je i uwzględni przy układaniu posiłków. Wykonacie pomiary wagi, obwodów/analizę składu ciała. Wszystkie uzyskane informacje posłużą do wyliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz ułożenia planu dietetycznego.
2. Dietetyk układa Twój indywidualny plan dietetyczny (czas oczekiwania to 7 dni)
3. Ostatni krok to spotkanie z dietetykiem (siłownia, Twój dom, on-line) w celu omówienia planu.
Co zawiera plan?
- Jadłospis na 7 lub 14 dni w zależności od wybranej przez Ciebie opcji.
- Posiłki dostosowane do Twoich potrzeb i zdrowia.
- Posiłki dostosowane stopniem trudności do Twoich umiejętności kulinarnych i czasu, który masz na ich przygotowanie.
- Posiłki skomponowane tak, by zawierały zdrowe produktu, które lubisz.
Co możesz osiągnąć?
- Poprawę wyglądu, zdrowia, sprawności, siły i kondycji.
- Redukcję tkanki tłuszczowej,
- Budowę masy mięśniowej (w połączeniu z odpowiednim treningiem).
- Poprawę wyglądu cery.
- Pozbycie się dolegliwości żołądkowych i trawiennych.
- Poprawę wyników badań.
- Poprawę jakości snu.
- Zastrzyk energii na cały dzień.
Co zyskujesz dodatkowo?
- Możliwość umówienia bezpłatnej konsultacji treningowej, by wzmocnić i przyspieszyć efekty stosowania diety.
- Święty spokój i oszczędność czasu:
* nie musisz szukać informacji w internecie,
* nie musisz czytać setek artykułów i myśleć, które produkty będą dla Ciebie dobre,
* nie musisz myśleć nad tym jaką dietę wybrać i jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
- Akceptację i pomoc.
- Nauczysz się jak komponować swoje posiłki, by po ukończeniu diety być samodzielnym.
- Będziesz wyglądać i czuć się lepiej.
- Poczujesz się atrakcyjnie.
- Wprowadzając zdrowe nawyki dasz dobry wzór swojej rodzinie i dzieciom.
- Pomiary obwodów/wagi/składu ciała.
Jeśli masz jakieś pytania to napisz do mnie przez formularz kontaktowy i umów się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na każde Twoje pytanie.