Nogi są najbardziej zaniedbywaną częścią ciała podczas codziennych treningów. Partię tę często traktuje się po macoszemu. Najczęściej słyszymy, że dana...

Wybór siłowni jest bardzo ważnym aspektem pracy nad nową, wysportowaną sylwetką. To w dużej mierze to miejsce może nas zachęcać...

Brzuch jest tą częścią ciała, którą lubimy prezentować, szczególnie latem. Panowie chwalą się „sześciopakiem”, a panie zgrabną talią. Gdy za...

Nadwaga staje się problemem coraz większej liczby Polek i Polaków. W konsekwencji tracimy kondycję, poczucie własnej wartości i dobre samopoczucie....

Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce. Często zbędne kilogramy potrafią odebrać pewność siebie, wycofać z aktywnego życia towarzyskiego, a nawet odcisnąć swoje piętno na związku. Najczęściej jeden impuls nakłania nas do schudnięcia. Niestety, w wielu przypadkach odkładamy to na „jutro”, które nigdy nie nadchodzi...